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【新品】お届けまでに通常2~10営業日程お時間を頂いております。(水土日祝除く)海外からの取り寄せ品のため、稀に税関で開封がされる場合がございますので、予めご認識の上、ご購入をお願いいたします。輸送時に、外箱に若干の痛みが生じる場合もございますが、中身に問題はございません。税関手続き、関税支払い等すべて当方で対応させていただいております。ご安心くださいませ。

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高さ: 4.6 センチ
幅: 30.2 センチ
奥行: 42.7 センチ
重量: 0.8 Kg

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奥久慈トレイルまで、あとわずか。

あまり意識せずに食事をしていたら体重が横浜マラソンでサブスリーを出した時から+3kgの58.7kgになってしまった!流石にヤバイと思い、気持ちを切り替え、横浜マラソン前に成功した低糖質ダイエットを敢行。

朝のみ卵納豆ごはん、
昼は鶏胸肉と野菜炒め、トマトと水菜サラダ。
夜は豆腐とトマト、卵2つでオムレツ、野菜ジュース。

量は結構食べます。
とにかく夜に近い時間帯に「炭水化物」を極力とるのをやめます。

この方法は私には効果覿面で痩せることが判明。

三日目の今日、13kmの調整ランの後、ジャンボモナカアイスとオレンジナ1本飲んだ後に体重計に乗って
「55.5kg」!!

すげえ、、あっというまに3kg減った。

実は二日目に腹が減りすぎて、ドリトスとせんべいを昼間に食ってしまったという心の弱さながら、夜だけは無炭水化物を死守しての三日で3kg減量。


(まとめ) TANOSEE Dリングファイル(貼り表紙) A4タテ 2穴 210枚収容 背幅40mm グレー 1セット(20冊) 〔×2セット〕
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ブログを読んでるだけで辛いのが伝わってきます^ ^私もお酒、間食を平日だけ断ってます。
辛いっす……奥久慈頑張ってください^ ^
| せーきち | |
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